2009年01月08日

デトックス

ピラティスに興味がある方はことえりサロンにお越しください。
http://kotoeri-salon.com/
０６－６２０２－２０８０（電話受付10時から21時まで）

　　　　　　　


おはようございます。
ポールスターピラティスエデュケーターの青野理佳です。

正月にたるんだ体を、元に戻すのはやはりピラティス。

そしてもう一つ大切なのは、食事。

毎日のことですから、

この食事に気を配ることで体は早く引き締まります。

ピラティスは代謝を上げるにはもってこい！

しかしながら、三食×365日の影響は大きいのです。


今日は、黒豆とあずきと玄米を混ぜたご飯。
歯ごたえがあって美味しいですよ！

運動と食事のバランスがとれて結果が出ます。
一度お試しください。

〓青野理佳〓

ピラティスに興味のある方は、ことえりサロンまで。

06－6202－2080にお電話下さい。


Posted by わたなべ綾 at 09:59│Comments(0)│TrackBack(0) │雑談
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